Section

Gestion de
​soi

Gestion de
​son énergie

Gestion de
​ses relations

Gestion de
​sa direction

Module

Gérer ses
​émotions

Gérer ses comportements

Continuellement s’améliorer

Orienter son attention vers le présent

Bonne pratique

​MA  FABULEUSE  ODYSSEE

Q  F

BP 1.1.1 : Régulièrement dans la journée, je prends conscience des émotions qui m'habitent, et les accepte afin d'agir de façon responsable

Plusieurs fois par jour, je prends du recul pour identifier les différentes émotions qui m'habitent. Je me fais aider de la liste des émotions afin de les définir avec le plus de précision possible. J'accepte ces émotions sans les juger. Ainsi j'arrive à en prendre le contrôle. Cela me permet de ne plus agir de façon purement émotionnelle, mais de manière réfléchie et responsable.